Menemukan Kebahagiaan Melalui Olahraga
Febby Rastanty, aktris dan bintang sinetron, telah menemukan cara unik untuk mengatasi stres dan menjaga keseimbangan hidupnya. Di tengah jadwal syuting yang padat, ia memilih olahraga lari sebagai metode healing yang sederhana namun efektif. Bagi Febby, lari bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga cara untuk menenangkan pikiran.
“Cukup dengan sepatu olahraga, playlist andalan, dan niat untuk berkeringat, kebahagiaan saya bisa timbul,” ujar Febby saat ditemui di acara Crystalin Run Xperience 2025. Ia menyebutkan bahwa lari adalah olahraga yang sudah disukainya sejak lama, karena memungkinkan ia untuk beraktivitas tanpa harus terikat pada jadwal tertentu.
Febby mengungkapkan bahwa ia baru mulai serius berlari pada awal tahun 2023, tetapi kegemarannya terhadap olahraga ini sudah ada sejak dulu. “Lari tuh simpel, ke mana pun saya syuting di luar kota, saya bisa bawa baju olahraga dan sepatu olahraga. Ya olahraga saja,” tuturnya.
Lari sebagai Terapi Mental
Bagi Febby, lari memiliki makna lebih dari sekadar mengolah fisik. “Lari buat saya adalah healing. Saya biasanya mendengarkan podcast atau lagu, dan tidak suka diajak ngobrol saat berlari,” jelasnya. Dalam pandangannya, momen lari adalah saat untuk introspeksi diri dan menikmati kebebasan.
Ia juga mengungkapkan pengalamannya menaklukkan full marathon dengan jarak tempuh 42 km. Saat ini, Febby sedang fokus untuk mengejar World Major Marathon berikutnya. “Tahun ini mau ke New York, doakan,” ujarnya penuh semangat.
Persiapan untuk mengikuti marathon tidaklah mudah. Febby menjaga pola makan dan tidur yang cukup, serta belajar mengenal tubuhnya dengan baik. “Olahraga tidak bisa digampangin. Kita harus tahu kondisi tubuh kita dan mempersiapkan diri untuk setiap race,” tambahnya.
Antusiasme Mengikuti Event Lari
Febby selalu tampak ceria saat menyelesaikan maraton, karena ia merasa telah berhasil menaklukkan diri sendiri. Semangat itu pula yang membuatnya tertarik untuk ikut dalam berbagai ajang lari, termasuk Crystalin Run Xperience 2025. “Tahun lalu diadakan di TMII, sekarang diadakan di Lippo Mall. Garis start-nya tidak biasa, jadi saya penasaran ingin ikut,” tutupnya.
Dengan cara healing yang sederhana ini, Febby menunjukkan bahwa kebahagiaan bisa ditemukan dalam aktivitas yang kita cintai. Ia ingin menginspirasi banyak orang untuk menemukan cara mereka sendiri dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Lari bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga sebuah perjalanan menuju diri yang lebih baik.
